Luana Oliveira Nutricionista CRN 8-18575
Sua nutri, Luana Oliveira
Nutricionista clínica e comportamental, apaixonada por cuidar de pessoas e transformar vidas com ciência, empatia e escuta.
Atuo com foco em nutrição consciente, longe de modismos e perto do que realmente importa: Sua transformação de Saúde, Bem-estar e Autoestima.
Acredite, o verdadeiro resultado vem da leveza, da constância e do olhar integral para quem você é. E é isso que eu trago em cada acompanhamento.
Vamos juntas transformar seu jeito de se alimentar e se cuidar: com mais presença e sem culpa!
Talvez você esteja passando por isso
Se você se reconheceu em um ou mais pontos, o acompanhamento nutricional pode te dar clareza, leveza e resultado real.
Efeito Sanfona
Emagrece e volta a ganhar tudo, e cada tentativa parece mais difícil.
Compulsão e beliscos
Come sem perceber, especialmente à noite, no estresse ou na ansiedade.
Culpa ao comer
Vice no “pode/não pode”, se puni e perde a paz com a comida.
Falta de rotina
Trabalho, família, correria e a alimentação fica sempre por último.
Fome emocional
Usa comida para aliviar emoções e depois vem arrependimento.
Dificuldade em ganhar massa
Treina certinho, mas não vê evolução no corpo e isso desanima e dá sensação de “tô fazendo tudo errado”.
Como funciona o acompanhamento
Estratégia + acolhimento, com um plano feito para a sua vida real (sem cardápio genérico).
Avaliação completa
História, rotina, exames (quando houver), metas e obstáculos para entender o seu ponto de partida.
Plano para a sua rotina
Estratégias práticas (preferências, horários, família e trabalho) para você comer bem sem parar de viver.
Acompanhamento e ajustes
Revisões, feedback e refinamentos para manter constância e resultado sustentável.
Principal abordagem nutricional
Nutrição Clinica e comportamental
Dieta restritiva tem prazo de validade e você já sabe disso. O peso vai e volta, a culpa aumenta e a relação com a comida só piora.
Meu método une nutrição clínica e comportamental para mudar o jogo de vez: eu não te digo o que cortar, eu te ajudo a entender por que você come do jeito que come. A partir daí, tudo muda.
Você emagrece comendo o que gosta, reorganiza sua relação emocional com a comida e constrói resultados que ficam, com um planejamento feito unicamente para você, para a sua vida real, não um cardápio genérico.
As divas que já passaram por aqui sabem: quando o acompanhamento é certo, a TRANSFORMA+ é inevitável!
Vamos dar o primeiro passo?
Me chama no WhatsApp e combinamos os próximos passos.
Principais especialidades de atendimento
Emagrecimento
Comportamento Alimentar
Perguntas frequentes
Se ficar qualquer dúvida, me chama no WhatsApp.
Como funciona a primeira consulta?
Te escuto de verdade: rotina, histórico, emoções com a comida e o que já não funcionou. No presencial, inclui avaliação física completa. No online, você recebe um guia prático para suas medidas e fotos de evolução, e se já tiver avaliação recente, analiso também. Você sai com estratégia e com a certeza de que dessa vez vai ser diferente.
Você passa dieta?
Eu monto um plano individual e flexível para sua vida real. A ideia é construir autonomia sem restrição extrema.
Atende online e presencial?
Sim. Presencial e Online. No online, você recebe orientação e materiais da mesma forma, com acompanhamento e ajustes.
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Nas primeiras semanas: menos inchaço, mais disposição, sono melhor e uma relação mais leve com a comida. Entre 30 e 60 dias, resultado visível no corpo – sem se privar. E o melhor: resultado que fica.
Como funciona o acompanhamento?
Você não fica sozinha. Tem acesso direto a mim pelo WhatsApp, acompanho seu diário alimentar e metas no app das Divas, e a cada 15 dias temos um check-in de 30 min para ajustes e estratégia. É acompanhamento de perto que tira do “tentei e não consegui” pro: agora vai.
Como Agendar?
Pelo WhatsApp. Você me chama, escolhe horário e eu envio os próximos passos.